仕事でやる気がない時ってありますよね。私も働きつつ完全にやる気を無くしてしまう時があります。
やらなきゃいけないってわかっていても、気がそれてしまって、パソコンの画面をぼーっと眺めるだけで一時間すぎたり
トイレでついついスマホゲームしたり、Youtubeで動画を見てしまったり。
今回は同じように仕事でやる気が出ない人の為に、やる気が出ない原因と対処法についてご紹介いたします。
仕事でやる気が出ない4つの原因とは
仕事でやる気が出ない原因は以下の通りです。大概はこのどれかに該当すると思います。
・やるのがめんどくさい
・お給料が低い
・人間関係がよくない
・指摘をされまくるから
順番に詳細を見ていきましょう。
仕事でやる気が出ないのはめんどくさいから
やー本当に仕事ってやるのめんどくさいですよね。笑。
やってもやっても終わらないし、クライアントや上司は永遠に注文してくるし。
一日８時間以上会社にいて、それを２０日繰り返して、ほぼ固定給で昇給はあっても５０００円ぐらい。
できることならばソファーでずっと座ってゲームとかしていたい、好きなことしていたいというのが人類の望みなのではないでしょうか？
ベーシックインカムも私は個人的には賛成ですし、あと何年経ったら人は働かなくてよくなるのでしょうか。
そもそも飽食になったこの時代に置いてあらゆる労働にそんなに意味はないですよね。
たとえ私が明日から仕事をしなくなったとしても世間が困るわけではないし、
などなど色々な思いは止まりませんが、とに書く仕事というのはやるのがめんどくさいですよね。
よく巷では
という言葉を目にします。少しでもいいからやり始めることによって、どんどんやる気が湧いてくる、
またはやる気はやり始めることで出てくるということなのですが、私はこれがいまいちよくわからないのですよね。
その「少しでもいいからやる」ということができないことをやる気がないといっているのであって。。
さてこの場合はどうしたら良いのでしょうか。解決策を挙げていきます。
極限まで追い込む
プライドや恥を一切捨ててギリギリまでやらない、サボるというのは１つ手ですね。いよいよ埒があかなくなってきてやばいという状況でガッと集中するというのはあるあるな手法ではないでしょうか。
やる気がない中でグダクダやるよりも、極限までやらずに好きなことをして、怠けて、危機感をグッと貯めることで強制力が働くかと思います。
あなたがやることを知っている人や関わっている人に話をする
あなたがやる仕事に関わっている上司や同僚や後輩に思い切って話をして、気持ちを打ち明けてみるのはいかがでしょう。
意外と他の人もやる気がなくて、共感しあえることもあるでしょうし、やる気に満ち溢れている人がいるのであれば、なぜやる気に満ち溢れているかを聞いてみて参考にしても良いかと思います。
我慢せずに好きなことをしましょう
めんどくさい、やりたくないと思っているということはあなたはすでにその対象を知り尽くしており、十分に学習したことかと思います。
飽きてしまったのであればそれ以上得るものはありませんので、やる気がでない仕事ならサクッとやめてしまいましょう。
これが終わったらこの仕事を退職する、という気持ちで行動目安をつけると良いかと思います。
あなたの人生は一度きりなので、後悔のないように生きましょう。
めんどくさいと思うことを続けていても消耗しかないですからね。
なんのためにやっているのかを考えよう
いまいちど自分がなんのために働いているのか、この会社でこの仕事じゃなきゃダメなのかをよく考えるようにしましょう。
自分がどうしてこの会社でこの仕事をすることになったのか、当初の思いはかなっているのか
あなたが何かに飽き飽きしている場合、自分の人生の軌道修正をする時期にあるのかもしれません。
自分の棚卸しをしてみると良いかもしれません。
あなたが今やっている仕事を心から頑張れないのであり、お金のために我慢してやっているのであれば、そんなに不幸なことはないですよね。
できるだけ自分が苦痛でない仕事、苦痛でない作業がなんなのかを考えて見ましょう。
仕事でやる気が出ないのはお給料が低いから
お給料が低いというのも人間のやる気をグッと下げる要因です。
やはり、仕事をする上で避けては通れない問題なのがこのお給料の問題ではないでしょうか？
こんなに働いているのにこの給料だと思っている人は全国に今どれぐらいいるのでしょうか？
４００万もの会社があると言われていますが、その中で一人ぐらいは給料が低くてやる気が出ないと思っているとしたら、
全国に４００万人もお給料が低くてやる気が出ない人が存在することになります。
さて、お給料が低くてやる気が出ない場合の解決策はどうでしょうか。
いくら必要なのかを考える
自分に何があったら幸せなのか、その幸せを実現するにはどうしたらいいのか、生活費で削れるところはないか、収入を増やす方法はないかなど
自分が楽をするために状況を整理してみると良いかと思います。
これによって無理して今の仕事をする必要がないと気づくこともできるでしょうし、むしろ頑張ろうと思えることもあるかと思います。
参考：貯金100万円を新卒1年目で達成したけど油断したらすぐ崩壊した私の失敗談
副業を考える
自分の収入を増やせるような副業を考えるようにして見ましょう。ライティングやデザイン、せどり、FXなど思いつくものを一通り試して見ると良いかと思います。
副業が難しいのであれば、本業を頑張るかということになるかと思いますので、それもまた一つの発見ですよね。
何かしらお金が欲しいと思っているのであれば、その代償を払わなければならないので、自分がどのような代償を払えばいいのか、それは時間なのかお金なのか資産なのか、人脈なのか
そういったことを明確にしていくと良いかと思います
自分の市場価値を見直す
自分の給与がなぜ低いのか、なぜこれ以上の給与がもらえないのかを考えるようにしましょう。
求人サイトを眺めて見て、どういうことができればより高収入になるのかを考えるだけでも、行動の一つですね。
仕事でやる気が出ないのは人間関係がよくないから
人間関係も仕事のやる気の要因ですよね。
職場に誰か一人でも意地悪な人や、自己中な人がいるとか、もしくは直属の上司・部活との相性が悪いという場合には
やる気がグッと削がれますよね。
私の過去の体験談として、同じチームの職場にめちゃめちゃ怖い先輩がいました。
冗談も通じないし、飲みの誘いも断られるし、その人より早く帰ると翌日機嫌が悪くなるという感じでした。
このように苦手な人や扱いが難しい人がいると仕事のやる気がグッと出なくなりますよね。
第三者に話をして距離を置かせてくれるように頼む
特定の嫌いな人間がいる場合は、その人に争うことはせず、第三者に相談することが一番だと思います。
それでもどうにもならない場合は、損切りとして積極的にその場を離れるようにしましょう。
次のボーナスまで、この案件が終わるまで、とズルズル引きずっているといろんな理由をつけてやっぱり辞めるのを辞めようかなという心理になりますし、
嫌いではない会社の人間に情が湧いてくるかと思うで、冷徹になりつつ、撤退の準備をしましょう。
社会人は苦手なことをしなくても生きていけます。
あなたが事務作業がとっても苦手だとして、事務作業をせずに生きていく方法は世の中にたくさんありますよね？
数学が苦手だったとしても、数学をせずに生きていく方法もたくさんあります。
あなたが苦手な人がいたとしても、その人と関わらずに生きていく方法ももちろんたくさんあります。
なので、あなたが満足して働ける環境をどんどん見つけていくようにしましょう。
仕事にやる気が出ないのは指摘されすぎだから
あなたがした仕事に対してフィードバックをしすぎてやる気が削がれることってありますよね。
こちらに非があるとしても、なんか図星なことを言われたようで辛いですし
あまりにも理不尽すぎるとかネチネチしてるとか、言い方が悪いとかだと、正直やる気を無くしてしまいますよね。
いやー本当人と人が関わって仕事をしている以上、避けては通れないですよね、指摘。
仕事の指摘がくるだけで、あぁまた今日も帰れないと思いますし、なんかタスクを押し付けられているような気がしますし、奴隷のような気持ちになりますね。
指摘が苦手という方もいるのではないでしょうか。なんどもなんども修正が重なると本当にやる気が無くなりますよね。
さて指摘されて仕事のやる気がなくなったときの解決策です。
相手がなんでそんなことを言ってくるのかを考える
例えばあなたが作ったものや用意したものに対してたくさんの修正がきたとします。
あなたは頑張って作ったものに対してたくさんの非難を受けているようでグッと心が辛くなることでしょう。
また、時間を費やしても費やしても終わらない作業にイライラしてくることもあるかもしれません。
そんな時はちょっとだけ相手がなんでそんなことを言ってくるのかを考えてみましょう。
その人のポジションや置かれた状況を考えると、「あぁこの人はこう言わざるを得ないんだな」と「それがこの人の仕事なんだよな」と思うことができます。
本来はその人だって働きたくないかもですし、やる気がないのかもしれません。ただ、立場上、そう言わざるを得ないから指摘をしているのだとしたら、
まだ「ハイハイ、」と聞き入れ安くもなるのではないでしょうか。
リスト化してすぐ終わるものから終わらせるゲームにしてしまう
たくさんの指摘を受けて膨大な量となり、やる気がなくなってしまったら単純にリスト化してゲーム感覚にしてしまいましょう。
ポケモンのレベル上げのように、ただ何も考えず、黙々とやっていけばOKです。
あの人がムカつくとか自分が否定されたとか、めんどくさいをちょっと脇に置いて、ゲームだと考えればOKです。
どうしてもゲームだと考えることができない場合には、宇宙のことを考えるようにしましょう。
宇宙に関する動画をみていると、いかに目の前の仕事がどうでもいいことかに気づかされます。
その感覚に陥った状態で、自我をなくしてゲーム感覚で、さっとやると自然と終わってきます。
仕事でやる気を出す方法
というわけでここからはやる気を出す方法についてご紹介させていただきます
恋ということではないですよw
物とか人とか現象とか、なんでもいいのですが、ワクワクしたり、ウキウキしたり、感動しましたか？
どうしても生きている上では、働かなければなりませんが、働いている時間が長いと人生に置けるときめきを失いがちです。
ですが、本来あなたの人生はあなたがワクワクすることやウキウキすること、心ときめくことに使うべきだということをどうか思い出して欲しいと思います。
一旦仕事のことは忘れて、あなたがやりたいことを貯金とか仕事とか関係なく紙に１００個書いてみてください。
書いてみましたか？やりたいことを考えるだけで、ちょっとワクワクしますよね。
やりたいことが１００個出てきたら、それを仕事のやる気につなげていきましょう。
たとえば、XXに旅行したい！ということが挙げられていた場合、是非とも旅行にいきましょう！
だってあなたはそれをやりたいのですから！
旅行に行くために、いくら必要がありますか？有給は取れそうでしょうか？
準備はどれぐらい必要でしょうか？具体的にやりたいことの中からできそうなことを実行しようとして
手帳に予定を入れてしまいましょう。
そうすると日々のスケジュールにメリハリが出てきます。
他にも、英語の勉強がしたいとかこういうスキルをつけたいということもあるかと思います。
その場合も毎日のスケジュールに組み込んでいきましょう。
たとえば、通勤中に英単語を見るようにするとか、再来月のTOEICを受験するとかです。
あるいは、事業をやりたいということであれば、いつまでにそれを達成するのか、今のキャリアで大丈夫か、など
キャリアの棚卸しをする機会にもなります。
ここで大事なのはあなたの人生の本来の目的ややりたいことを再認識して、そのやりたいことのために人生を生きるということです。
やりたいことにやる気は不要だからです。
仕事はあくまでもあなたの人生の手段でしかありません。
なので仕事でやる気が出ない状態というのはなにか本来やりたいことを見失っている状態であると考えられます。
仕事でやる気が出なくてどうしても辛いときは
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まとめ
というわけで今回は仕事にやる気が出ない時の原因とその対応について書きました。
まとめますと、
仕事でやる気が出ない原因は・・・
・やるのがめんどくさい
・お給料が低い
・人間関係がよくない
・飽きてしまった
仕事でやる気を出すには、
・あなたのやりたいことを再度見直す
ということでした。それでは！
