みなさんは「神メンタル」という本を読んだことはありますか？
私が最近読んだ本の中でも納得できるなぁと思った本なのですが、
この神メンタルという本は名前の通り、神メンタルを手に入れるためのエッセンスが詰まっており、
自分はメンタルが弱い・・と思っている人におすすめです。
実践的で自分一人でできるワークが多く組み込まれており、大変読みやすい本だと思います。
なんだか最近やる気を失ってる、仕事をどうしようか迷っている、自分の人生をどうしよう、と思っている人にはぜひ読んでいただきたい本だと思います。
今回は書評として、「神メンタル」という本をご紹介させていただきます。
神メンタルの要約
神メンタルという本は「自分の人生を変えたい」と思っている人こそ読む本だと思います。
基本的な考え方は
現実 （未来） ＝ 目的地 X 手段 X メンタル
という公式で表されています。
また、本の冒頭部分で
多くの人は
あなたの目標は何ですか
あなたが実現したいことは何ですか
あなたは一年後の今日、どうなってたいですか？
に即答できない
と書かれてありました。
確かに目標や実現したいことって即答できないですよね。
これって、例えるならば、
船に乗っているけど行き先は不明、料理しているけど何を作っているかは不明、な状態なのです。
また特に、
あなたは一年後の今日、どうなっていたいですか？
と聞かれた場合、
お金を得たい、貯金をしたい、などと答える人は少なくないかと思います。
ただこれらは曖昧な場合が多いのです。
神メンタルでは
目標を具体的に設定する（固有名詞を使いまくる）
忘れないようにする（目的地を見失わない）
そして、
目標を達成するにはメンタルの部分が最重視されるべき
ということが書かれています。
神メンタルの感想や納得した考え方
私が神メンタルを読んでいて特に納得させられた考え方をご紹介していきます。
メンタルとは「心」、
「心」は「自己評価」に起因する、
「自己評価」とは他人の基準と照らし合わせて自分の価値を決めること、
自分の価値を決めるのは「脳」
おおーっと思いましたね。
メンタルとは結局のところ自分の脳ということですね。
心が脳であるということはなんとなくわかるんですが、
このように言語化してもらうとより納得がいきますね。
自己評価が低いままだと、「自分にはできるわけがない」という発想が先行し、
適切な手段を見つけようとしない場合がほとんどです。
見つかるのは「やらない自分を正当化する理由」ばかり
アドラー心理学ではないですが、自分にできない理由を探してしまうのはあるあるです。
大半の「なんとなくやりたいこと」は心のそこではできないと感じてしまっている場合が多いです。
そもそもの話ですが、
脳はしなないことを最優先としている、新たな変化に対して、あれこれ変化しないように邪魔してくる＝「心理学的ホメオスタシス」
のだそうです。
脳が変化しようとしていることに対してアラートを出して邪魔してくることは自分を安心安全な状態に保ってくれている機能の一部ということですね、
なにか挑戦しようとするけど、不安がつきものなのは「心理学的ホメオスタシス」が要因となっているのではないでしょうか。
神メンタルを読んで自己評価を変えよう
神メンタルで主張されることは自分の自己評価を変えて、自分にふさわしい情報だけを認識するということです。
・そもそも人間は情報を取捨選択している
・脳は自分が思っている今の自分にふさわしい情報だけを認識する
・何かを実現するためにふさわしい自己評価を持っていないと、チャンスや機会を察知・認識できない。
・自己評価を変えるためには、目的地を明確にすること
例えばですが、あなたが一流のビジネスマンになりたいとして、具体的な誰かを１人思い浮かべます。
自分がその具体的な誰かだったとしたら、今日一日をどう過ごすか、ということです。
おそらく、一日の行動は意識することで変わってくるのだと思います。
またそのようにあなたが憧れを抱いている一流のビジネスマンとして過ごすことで、
手に入る情報も取捨されていくということです。
おそらく一流のビジネスマンだったら、就業後に鳥◯族でビール飲みながら、会社の愚痴をいうのではなく、
一流のビジネスマンが集まるバーで交流をはかる、という風に行動が変わって行くことで、入手できる情報も変わっていくのだと思います。
神メンタルはKindleで読める
神メンタルを読もうと思った理由はまずKindle Unlimitedで読めるようになっていたからですね。（ただKindleUnlimitedに関しては突如読めるコンテンツが変わります。）
KindleUnlimitedは月額980円でビジネス本や雑誌が読み放題になるお得なサービスです。
神メンタルという本だけでも1500円ぐらいはするので月１冊以上本を読む人にはかなりおすすめのサービスです。
私が神メンタルに興味をもったり理由はまずKindleでのレビューが高かったことですね。
たまにステマというかサクラっぽいなーというレビューの高さがあるのですが、神メンタルは良い悪いもふくめてレビューが入っていました。
あとは自分のメンタルが一年間で上下しやすいので、どうにかならないかなぁと思って読みました。汗。
メンタル系の本って引き寄せ系の話が多くてたまに「？」な本も多いのですが、この本は納得させられることが多かったですね。
読みやすいというのもありますし、順を追って説明してあったのですんなり頭にはいりました。
神メンタルがおすすめできる人
神メンタルがおすすめできるのはこのような人です。
・最近やる気がでないなぁという人
・自分の人生これでいいのかなぁという人
・自分がどこに向かっているかわからない人
・いつもなにかに挫折してしまう人
詳細をみていきましょう。
最近やる気がでないなぁという人
仕事でも人生でもなんかやる気でないなぁ。全部どうでもいいや〜という気分になっている人にはおすすめです。
自分が最近バリバリ物事をやれていない人や集中力にかけるなぁと思ったら読んでみるとよいかもしれません。
自分の人生これでいいのかなぁという人
自分の人生を振り返って、何をしてきたんだろう、これからどういきていけばいいのだろうという人生の迷子にもおすすめです。
自分がどこに向かっているかわからない人
自分の人生はフラフラしていて、ちょくちょくやりたいことが変わるし、これからどうなるかわからない、という人にもOKですね。
いつもなにかに挫折してしまう人
勉強にしてもなんにしても継続できない、やる気が続かない、どうしていいかわからないという人は読むべきです。
神メンタルは人生の目的を再認識させてくれる本だと思います。
神メンタルのワークをやってみた結果：追記
神メンタルのワークをやってみて2ヶ月が経ちましたが、ぶっちゃけると神メンタルのワークで書いた「半年後」「1年後」とはちょっと違う方向に進んでいます汗。
自分の望む姿を書いたつもりでしたが、本当に心のそこからはそう思ってなかったのかなぁという気がしてきましたね。
人生は数ヶ月あればすぐに迷子になってしまうので、その都度方向性を見直した方がいいなーとも思いました。
本だけではすぐに違う方向に向かってしまうからこそコーチングなどが存在しているのかもしれませんね。
まとめ
ということで、私が最近感銘をうけた「神メンタル」という本についてご紹介させていただきました。
神メンタルでは自分でできるワークがたくさんあるので、自分に向き合いたいという人にはオススメですよ！
ということで今回はここまで。
