失恋ってつらいですよね。
とっても好きだった人にもう会えず、触れることもできず、笑い合うこともできない。
どうしても諦めきれなくて、相手のことが忘れられなくて、泣きそうになってしまいますよね。
失恋が辛くて眠れなくなった経験・・私にもあります。
なので、今回は失恋で辛い時の対処法をご紹介いたします。
失恋で眠れないならちょっと想像してみよう
失恋が辛くて眠れない時は、あなたをふった相手が今何しているかを考えてみましょう。
眠りにつく前はボケーっとスマホでゲームをしているかもしれません、
明日の仕事について考えているかもしれません、
今日のテレビについてなにか検索しているかもしれません・・
相手は様々なことに思いを馳せていると思うのですが、おそらくあなたのことを一切考えていないでしょう。
少し残酷かもしれませんが、実はあなたに別れを告げた相手は、あなたのことをそんなに考えていないのです。
だとしたら、あなたが相手のことを考えている時間って、なんなのだろうと思いませんか？
あなたがどんなに相手のことを考えて悩んで辛い思いをしていても、相手は知る由もないのです。
その時間、無駄だと思いませんか？
だから、こちらも出来る限り相手のことを考えないようにしましょう。
相手のことを考えなくてすむ方法をご紹介していきます。
失恋で眠れないときにやるべきこと
ここからは失恋で眠れない時に、相手のことを考えないで、ぐっすり眠る方法をご紹介いたします。
宇宙に関する動画をみる
あなたを悩ませる相手のことが気になるかもしれませんが、それはしばし置いといて、ちょっとだけ宇宙について考えてみませんか？
Youtubeで「宇宙」 または「宇宙 大きさ」などと検索すると、宇宙の大きさを解説してくれる動画が沢山出てきます。
宇宙は広大すぎるので、全てのことがどうでもよくなってくるのでおすすめです。
脳みそを使わないメディアをみる
頭を使わないブログをみるのもオススメです。
「オモコロ」だったり、「クレイジー」などのメディアだと、頭を使わない面白いブログが沢山あります。
ひたすら頭をゆるゆるにしながら、眠くなるまで読んでみましょう。
面白い漫画・アニメをみる
失恋が辛くて眠れなくなってしまった時に、相手のことを考えて何もできなくなってしまうのはもったいないです。
あなたの時間は貴重なものなので、あなたが楽しむための時間にしましょう。
ベットに横になりつつできることと言えば、Kindleで漫画を読んだり、アニメをみたりすることですね。
できれば恋愛モノではないほうがいいとは思いますが、続きモノの方が長期に渡って夢中にさせてくれる可能性が高いです。
ひたすらWikipediaを見続ける
例えばあなたが、今日気になって検索した単語があった場合、それらを見続けることもオススメです。
気になる単語を調べて見て、Wikipediaをみて、またその記事に貼られているリンクを辿って・・・ということを続けていると、
すっと眠くなっていきます。
Twitterで「失恋 辛い」と検索してみる
Twitterにて、「失恋 辛い」と実際に検索してみるとわかるかと思いますが、あなたの他にも失恋で辛い思いをしている人が世の中には沢山います。
これは地球規模でみると確率の問題です。地球には一定確率で失恋する人が発生します。
あなたがたまたまその状態に陥っただけなのです。だから、何も心配する必要はありません。
自分だけではないのだと思えると、少し気が楽になるかと思います。
辛い思いを書き出してみる
どうしてもスマホをみているだけでは眠れないという方は起きて、今の辛い気持ちを紙に書き出してみましょう。
尽きるまで書き出して、思いっきり泣いてみると良いです。
その時にホットミルクを飲むのもありです。
失恋で眠れない状態がどうしても辛いなら
失恋が辛くて眠れない、今の状況がつらいけど知人には相談しづらい・・・
という人はココナラ
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どうしても人に言えない悩みがあり、堂々巡りするときは占いに頼ってしまいましょう。
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私もかつて、「いや、占いとかって胡散臭いしどうなの」と思っている派だったのですが、過去にどうしても行き詰まった時があり誰にも相談できなかったので占いを活用しました。
結果として無料で自分にない視点に気づくことができたので、満足しています。
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失恋で眠れないときのまとめ
というわけで今回は失恋が辛くて眠れない時の対処法について書きました。
まとめますと、
・相手が今何しているかを考えてみましょう
・相手のことを考えないようにして、ぐっすり眠れるようにするために、宇宙のことを考えたり、脳みそを使わないメディアをみたり、漫画・アニメを見たり、Wikipediaで気になったことを検索してみましょう。
・どうしても辛い気持ちがおさまらない時には、気持ちを紙に書き出すようにしてみましょう。
ということでした。
あなたがぐっすりと寝れますように。
