失恋は辛いですよね。何も手につかなくなって、寝る前も相手のことが気になってしまい、
忘れたくても忘れられなくてモヤモヤすることもあるかと思います。
今回はそんなあなたのために、失恋を乗り越える方法をご紹介いたします。
私もかつて失恋に苦しみまくった経験があるので、その時の経験をもとに書いています。
失恋を乗り越える簡単な方法はありません
早速なのですが、残念なお知らせがあります。
失恋を乗り越える簡単な方法はこの世に存在しないのです。
辛い失恋を古き良きポケ○ンのように「いち..に..のポカン!」(古いですか？)で忘れられるなら良いのですが、現実はそうもいきません。
やはり失恋を乗り越えるには時間が必要です。
失恋から立ち直るまでの期間はどれぐらい？
失恋したことが完全にどうでもよくなるには恋した期間と同じぐらいかかります。
例えば１年間片思いしていた相手に振られた場合、その傷が癒るにはやはり１年ぐらいかかるということです。
ただ、その失恋したことが完全にどうでもよくなる期間にできるだけ失恋したことを考えないようにするテクニックは存在しているので、
その方法をご紹介していきますね。
失恋を乗り越えるために相手のことを思い出させるものは全て排除する
まずは「相手のことを考えない時間を作る」ということです。
相手のSNSやFacebookなどもそうですし、思い出のプレゼントや彼の私物など、
彼を思い出す要因となるものは部屋やケータイからなくすようにしてください。
ふとしたきっかけで彼を思い出さないようにするためです。
「失恋した後にあなたが彼のことを思い出し、切なくなる時間」というのは非常にもったいない時間なのです。
あなたのことを一切考えていない相手のためにあなたが苦しむ必要は一切ありません。
わかっているけど、やっぱり考えてしまうという気持ちもすごくわかりますが、再度この点を認識してください。
あなたはあなたの人生を楽しく過ごしましょう。
私も過去、失恋してグダグダ泣いて落ち込んで何もできないことがあったのですが、今考えると非常に時間の無駄だったなと思っています。
落ち込むのは無駄ですよ。落ち込んでも相手があなたに振り向くことはかなり確率が低いと考えて良いでしょう。
あなたはあなたの人生を楽しむべきなのです。
失恋を乗り越えるために何かに没頭しよう
一人で部屋にいるとき、仕事から帰った時などは失恋した彼のことを思い出す隙ができてしまいます。
そういう時こそ、何か没頭できる趣味の世界にすぐさま飛び込むようにしましょう。
私の場合は、漫画やお笑い番組を見ることでした。
見てる間はずーっとその世界に没頭してたので、失恋した相手のことを考えずにすみました。
他にもYouTubeを見るだったり、ジェルネイルだったり、パズルだったり、スマホゲームだったり、筋トレだったり、なんでも良いと思います。
何か没頭できることが見つからない、わからないという方はこれまで最高に楽しかったことを思い出して見ましょう。
それがディズニーランドに行ったことだったとしたら、また誰かとディズニーランドに行く予定を立てたり、最新のディズニー事情を調べたりなど
いくらでも考えられます。新しいことを始める、でも良いかもしれません。
一番やってはいけないことはベットやソファにゴロゴロしてTwitterやFacebookを見ながら、ぼんやり彼のことを思い出して悲しくなることです。
それだけは絶対にやってはいけません。
失恋を乗り越えるための名言
私が過去に失恋をした時に、友人が名言をくれました。それは
過去は過去でしかありえなかった
ということです。失恋して落ち込んでいると出会いから別れるまでの全ての過程で「あーあの時こうしていれば」
と思うことが沢山あるかと思います。でもきっとその時に戻っても同じ行動を取るだろう、ということなんです。
自分の性格で、自分の置かれた状況で最適解だと思ったのがその時の行動なんです。
過去は過去でしかありえなかった。その時の自分の最善だと思う行動をその時々でとってきたはずなのです。
終わってしまったことはしょうがない。やってしまったこともしょうがない。そう思って前だけをみていきましょう。
失恋を乗り越える〜職場編〜
もし職場で失恋をしてしまったら、かなり気まずいですよね。
それがもし同じ部署で毎日顔を合わせたり、ミーティングしなければいけない中だったら
毎日失恋したことを考えなければいけない状況になり、精神衛生的によくないですね。
もし職場に失恋した相手がいないのならば失恋した思いを仕事にぶつける、ということもできますが、
失恋した相手が職場にいるとなると、「失恋したから仕事を頑張るようになったんだ・・」という風に見られてしまうのもなんか恥ずかしいですね・
失恋を乗り越えるためには時間をかけるか、失恋と同等の新たな刺激が必要だと私は思っていますが、
どうしても職場で失恋した相手と顔を合わせなければならない状況で辛いのなら、転職してしまうというのも手だと思います。
「失恋したから仕事をやめるんだ」と思われるかもしれませんがそんなのはいっときの恥。
今の職場から離れてしまえば、仕事の面でも新しい人生を考える機会になりますし、失恋で落ち込んでいる場合では無くなります。
失恋を乗り越える〜片思い編〜
片思いの相手に告白したけど、振られてしまった。
もしくは片思いしている相手にパートナーがいたor結婚してしまった、など
片思いをしており失恋してしまう時はどう乗り越えていけばいいのでしょう。
まず、片思いの相手に告白したけど、振られてしまった。という場合。
男性であれば、何度か押してみるというのも手だと思います。
意外と押しに弱い女性は多く、私の周囲の友人でも６回告白して相手と付き合うことになった男性は一定数います。
ただこれは女性がやるとあまり効果がないんですよね。残念ながら。
女性が片思いした男性に振られてしまった場合は次に行く方が良いかと思います。
もし片思いした相手に振られてしまうのが辛いのならば、次回からは「あ、好きかも」と感じたらすぐ軽めに告白しておくことをおすすめします。
片思いで想いを募らせて、何ヶ月も夜に相手のことを考えて悶々とし、自分だけ気持ちを大きく膨らませて行くと、失恋した時の絶望が大きいからです。
なんとなくいい感じ〜ぐらいの段階でかるーく「もし付き合ってって言ったらどうする？」と言って反応を伺う、ぐらいが一番無難です。
次に、片思いしている相手にパートナーがいたor結婚してしまった場合。
結婚してしまった、は残念ですがあきらめましょう。法律には勝てません・・・。
片思いしている相手にパートナーがいた場合。どうしても諦めることができそうにないなら思い切って相手に想いを伝えておくのはありだと思います。
「あなたに恋人がいるのを知っているけど、好きだったんだ。でも良い友達ではいたいから、なんか悩みがある時とかは連絡して」
という感じで親密な友達ポジションを狙いつつ、相手が弱っている時や悩んでいるときに親密な関係になっておくという方法があります。
特にあなたの片思いの相手が、パートナーとの恋愛で悩んでいるときはチャンス。「自分だったらそんな思いはさせないのに」とアピールすることで、
付き合ってもらうようにアピールすることが大事です。
が。なかなかの長期戦になるかもしれないので、他にも良い人はいないかとチャンスを伺いつつの作戦にしておきましょう。
失恋を乗り越えることは絶対にできます
私は過去、大きな失恋を複数回経験しました。
私が恋愛体質であるせいか、どの時も本当に苦しすぎて消えようと思ったぐらいでした。
ですが、やはり恋した期間分経った後は完全にどうでもよくなりました。
失恋の最中は本当に辛いです。脳がその悲しみでいっぱいになってどうしようもなくなります。
相手のことも憎いと思ったことがあるし、周囲の幸せそうな人が羨ましくて辛くなる時もありました。
でも確実にいえることは、
「乗り越えられない失恋はない」
ということです。どんな失恋も絶対に「どうでもいいわ〜」ってなる時がきます。これは間違いありません。
今は辛くても、いつか絶対にどうでもよくなる日がくるということだけは絶対に覚えていて欲しいのです。
そしてその時までは自分のことを大切にして、自分の心ときめくもの、楽しいと思えることに時間を費やすべきだと思っています。
失恋がつらい！助けて！と思ったら
自分の失恋の辛さをどうしていいかわからない、今の状況がつらいけど知人には相談しづらい・・・という人はココナラ
の電話占いがおすすめです。
今なら新規会員登録すると、最大30分無料で相談できます。
どうしても人に言えない悩みがあり、堂々巡りするときは占いに頼ってしまいましょう。
誰か知人に相談するよりも鑑定実績の多い占い師にあなたの未来を占ってもらうことで、幸せの糸口を掴むことができます。
30分の無料相談ができるので、占い師を決めてから電話占いをする時に「25分でお願いします」とちょっと短めに伝えて時間超過しないようにしておけばOKです。
私もかつて、「いや、占いとかって胡散臭いしどうなの」と思っている派だったのですが、過去にどうしても行き詰まった時があり誰にも相談できなかったので占いを活用しました。
結果として無料で自分にない視点に気づくことができたので、満足しています。
無料でこれから取るべき行動のヒントを得ることができるのであればお得ですよね。
モヤモヤして寝れない深夜の時間帯でも対応している占い師が多く在籍していますよ！
初回30分無料のキャンペーンが終わる前にサクッと利用しておきましょう。
まとめ
という訳で今回は失恋を乗り越える方法につい
てご紹介させていただきました。
まとめますと、
・失恋を乗り越える簡単な方法は、やはり時間です。ただ、失恋が完全にどうでもよくなるその時までにやることと言えば、
・相手のことを思い出させる要因となるものは排除する
・その世界に没頭できることをする
ということでした。
あなたが失恋を乗り越えることができますように。それでは！
